鼻塞来袭，不要惊慌!

鼻中隔偏曲：鼻中隔（左右鼻腔的分隔板）弯曲，挤压一侧通道（如先天发育异常或外伤导致）。

• 鼻甲肥大

  下鼻甲黏膜增厚或骨质肥大，直接占据气道空间（常见于慢性鼻炎患者）。

• 鼻中隔偏曲

• 鼻甲肥大

• 鼻息肉

  半透明肿物悬挂在鼻腔或鼻窦，多见于过敏或慢性炎症人群。

• 肿瘤

  良性或恶性肿瘤占位（如血管瘤、乳头状瘤），可能伴随鼻出血。

• 异物

  儿童误塞入豆子、纽扣等，导致单侧突发鼻塞（时间长了常伴臭味分泌物）。

• 鼻息肉

  

• 鼻腔异物

  

• 鼻涕过稠

  感冒后期黏液变黏，难以排出；

• 鼻后滴漏

  鼻窦炎时脓涕倒流至鼻腔后部，堆积成团。

• 鼻阀塌陷

  吸气时鼻孔上方软骨内陷，气流受阻（常见于鼻部外伤或衰老人群）。

儿童腺样体肥大、成人长期用鼻喷剂（药物性鼻炎）、妊娠期激素变化等。

1.热敷鼻子

  用温热毛巾敷鼻梁5分钟，促进血液循环，缓解肿胀。

2.生理盐水洗鼻 

  用洗鼻器或喷雾清洗鼻腔，冲走分泌物和过敏原（适合过敏性鼻炎）。

3.蒸汽呼吸

接一杯热水（别烫伤！），低头用蒸汽熏鼻腔10分钟，湿润黏膜。

4. 睡觉垫高头部

枕头垫高15度，减少鼻腔充血，避免张口呼吸。

5. 按摩穴位

按压鼻翼两侧的“迎香穴”（如下图），顺时针揉30秒，重复3次。