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献血前后的注意事项『世界献血日』
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献血前后的注意事项『世界献血日』无偿献血的那些事儿本期科普来源河南省卫生健康委策划制作编辑：杨昕昕校验：陈聪周利利责编：吴行面向各支部长期征稿，体裁不限，内容不限，一经选用可获精美礼品，来稿请发送至邮箱hhyyxck@126.com特别推荐关注我们2022-06-13
夏天是结石病的“旺季”！这些方法来预防
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夏天是结石病的“旺季”！这些方法来预防本期科普作者随着气温升高，有一种腰痛的发生概率也在慢慢增加。和其他原因导致的腰疼相比，这种疼痛来得又急又猛，疼到满地打滚是稀松平常，疼到恶心、呕吐是家常便饭。而这种腰痛就是泌尿外科最常见的疾病之一——泌尿系统结石。前段时间，王先生出现右侧腰腹部绞痛，伴有恶心、呕吐，于是来到河南大学淮河医院泌尿外科就诊。检查结果提示王先生右肾盂输尿管连接部的结石已堵塞输尿管，最大径大于2cm，属于直径偏大且质地...2022-06-10
被芒果核“卡喉”，老年朋友们注意了！
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被芒果核“卡喉”，老年朋友们注意了！本期科普作者?吃东西被噎住，很多人遇见过。别看只是个不经意的细节，有时，它真的会致命！更别说脑梗患者进食不注意，出现食物卡喉，更是危险时刻。就在前几天，在南院区急诊科出现了紧急的一幕——下午5点左右，耳鼻咽喉科胡海丽副主任医师接到急诊科打来的电话：“急诊科一个70岁左右的脑梗死后遗症患者进食出现异物卡喉，呼吸困难，情况危急，速来急诊科！”胡海丽副主任医师赶到急诊室，只见患者呈现急性病容，呼吸困...2022-06-07
加油高考人 | 营养益智 不负寒窗
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加油高考人 | 营养益智 不负寒窗本期科普作者一晃一年高考季，高考前怎么吃，以最好的状态迎接考试，成了众多家长最关心的问题。网上的一些“解压食谱”“补脑食谱”里推荐这个那个的，都是信则灵不信就没有的东西，考前更换食谱是考生饮食的大忌，肠胃需要一定时间适应期，反而容易影响身体状态。其实就是一日三餐该怎么吃还怎么吃，日常生活及规律最好不要太大变化，特别是考前三天。饮食卫生重要，特别重要，特别特别重要！高风险食物需谨慎??外卖、街边...2022-06-06
端午节到了，“糖友们”请这样吃水果→
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端午节到了，“糖友们”请这样吃水果→本期科普作者生活中唯有美食和美景不可辜负。端午节到了，除了吃传统美食粽子，还要多吃水果补充身体中的水分和营养元素。但很多糖尿病患者对水果都会避之唯恐不及，害怕血糖升高。那么，糖尿病人能吃水果呢？今天给大家详细说一下：糖友吃水果的时间如何选择？血糖控制良好时可吃??两餐之间范??（餐后2小时之后，但避免接近下一餐）、睡前??（晚餐2小时之后）可以适当进食水果，同时低血糖发作时可以进食水果。——血...2022-06-02
少吸烟、吸电子烟能降低风险吗？
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少吸烟、吸电子烟能降低风险吗？2022年5月31日是第35个世界无烟日今年的宣传主题是“烟草威胁环境”为深入贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》控烟行动有关要求加强控烟科普宣传助力健康素养水平提升我院推出世界无烟日原创视频《戒烟》一支香烟燃烧的不仅是自己与身边人的生命健康实际上也是在破坏我们赖以生存的环境很多人认为少吸烟、吸电子烟能降低风险事实真的如此吗我们一起来看策划制作??文中图片来源河南省卫生健康委编辑：...2022-05-31
拐杖、轮椅……这些助行器您真不一定用对了！
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拐杖、轮椅……这些助行器您真不一定用对了！本期科普作者随着社会老龄化的日益加剧越来越多的老年人群需要一些辅助用具帮助他们增加活动范围选择合适的工具可以改变他们的活动状态增加活动的多样性但是如果没有正确地使用可能会带来意想不到的伤害怎样教会他们正确选择和使用辅助用具呢？跟康复专科护士学组的小姐姐们一起来学习吧1常见的辅助用具比较常见的辅助用具有单拐、双拐、手杖、四脚助行器和轮椅。2助行器的使用方法助行器适用于术后功能锻炼，步态不稳，需要...2022-05-27
2022年全民营养周 | 会烹会选，会看标签
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2022年全民营养周 | 会烹会选，会看标签核心推荐】√ 在生命的各个阶段都应做好健康膳食规划。√ 认识食物，选择新鲜的、营养素密度高的食物。√ 学会阅读食品标签，合理选择预包装食品。√ 学习烹饪、传承传统饮食，享受食物天然美味。√ 在外就餐，不忘适量与平衡。“【日常实践】口诀：食物选购深似海，满目琳琅看花眼，火眼金睛识标签，明白消费笑开颜，乐享人间烟火气，饭香菜好情更浓。食品标签食品标签是向消费者传递信息，展示食品特征和性能的一种形式...2022-05-26
2022年全民营养周 | 少盐少油 控糖限酒
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2022年全民营养周 | 少盐少油 控糖限酒【核心推荐】培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油25～30g。控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。反式脂肪酸每天摄入量不超过2g。不喝或少喝含糖饮料。儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15g。“【日常实践】口诀：啤酒可乐咖啡茶，先生你要喝点啥？糖衣炮弹来侵袭，问题盐重要反击。“三减”一...2022-05-23
2022年全民营养周 | 中华小当家，知“食”就是力量
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2022年全民营养周 | 中华小当家，知“食”就是力量2022年5月19日《中国学科龄儿童膳食指南（2022）》重磅发布新指南五大基本准则:一、主动参与食物选择和制作，提高营养素养认识食物，学会选购，参与食物制作学习食物营养的相关知识，建立为自己健康行为负责的信念家庭、学校、社会共同构建健康饮食环境二、吃好早餐、合理选择零食营养充足的早餐可以改善认知能力，降低肥胖发生风险早餐食物至少应包括三类以上食物（谷薯类+蔬果+动物性食物+奶类、大豆和坚果）...2022-05-20
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