肩膀疼痛难忍，受寒持续加重，小心是肩袖损伤！

前段时间频繁降温

张阿姨受寒后出现肩部疼痛

起初觉得自我锻炼、保暖和贴膏药后会“自然”好转

但后续愈发严重

甚至出现抬举无力、难以入睡的情况

严重影响了日常生活

经医生检查后

张阿姨被确诊为：肩袖损伤

那么“肩袖损伤”到底是什么呢？

咱们接着往下看

先看下图，冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌的肌腱构成了肩袖，它们像袖套一样包绕在肱骨头前、上、后方，对肩关节的稳定起着至关重要的作用，这些肌腱所出现的损伤就称为肩袖损伤。

（图片来源于网络）

1.外伤史：急性损伤史以及重复性或累积性损伤史，对本病的诊断有参考意义。

2.疼痛与压痛：常见部位是肩前方痛，位于三角肌前方及外侧。急性期疼痛剧烈，呈持续性；慢性期呈自发性钝痛。在肩部活动后或增加负荷后症状加重。被动外旋肩关节也使疼痛加重。夜间症状加重是常见的临床表现之一。压痛多见于肱骨大结节近侧或肩峰下间隙部位。因此，疼痛并不是“肩周炎”特有。

3.功能障碍：肩袖巨大撕裂者，肩关节主动上举及外展功能均受限，但被动活动范围无明显受限。

4.关节继发性挛缩：病程较长者，肩关节被动活动也有不同程度的受限，以外展、外旋及上举受限较明显。

（图片来源于网络）

①倒地后用手撑地；

②手臂外侧抵挡撞击；

③遛狗时突然被狗牵拉；

④长期过度用肩。

（图片来源于网络）

总而言之，要避免肩关节受到剧烈牵拉、撞击挤压！！！

1. 简单自测：如果自己无法主动抬肩，但用手帮忙托着可以抬起，那么就要怀疑是肩袖损伤。简单自测只是暂时无法就医时的一种判断方法，肩袖损伤的明确诊断仍然需要患者就医后进行专业的检查。

2. 临床检查：肩坠落试验、撞击试验、盂肱关节内摩擦音等等都是临床上常用的检查方法，可以帮助诊断。

（图片来源于网络）

1.当损伤早期或轻微损伤时可进行保守治疗，包括口服消炎止痛药、理疗、功能康复锻炼等；

2.当损伤程度重、保守治疗效果不佳时可选择手术治疗，关节镜微创技术可通过非常小的切口来进行修补，具有创伤小、恢复快、疗效确切的优势。

温馨提示：

1. 运动前注意热身活动，尤其是天气寒冷时；

2.夜间睡觉注意对肩部进行保暖；

3.有肩袖损伤病史的人要避免手提过重的物品，避免增加肩部负荷；

4.出现肩部疼痛时尽早就医，及时诊断和治疗。