针灸为什么能治疗失眠？

▎本期科普作者 麻醉科 副主任医师 杨晴

深夜三点，你的大脑却像永不落幕的嘉年华：待办事项在眼前旋转，回忆碎片在耳边喧哗，焦虑的鼓点敲击着神经。数过的羊群早已漫过天际，你与天花板的无声对峙进入第N回合——顽固性失眠，正将夜晚变成无期徒刑的牢笼。安眠药？短期救兵，却常留下依赖的阴影与清晨的混沌迷雾。为何针灸这古老的银针艺术，能成为对抗顽固性失眠的新锐武器？

我们先从人体的神经系统说起，人体的神经系统就像一个庞大而复杂的网络，负责传递各种信息。而顽固性失眠往往与神经系统的功能失调有关。针灸通过刺激特定的穴位，能够调节神经系统的兴奋性。例如，刺激神门穴，它是手少阴心经的穴位，与心脏和神经系统密切相关。当针刺入神门穴时，会产生一种特殊的刺激信号，这种信号沿着神经传导通路传递到大脑，调节大脑皮层的神经活动，使其从过度兴奋的状态恢复到相对平衡的状态，就像给过于喧闹的城市按下了静音键，让大脑能够平静下来，从而更容易进入睡眠状态。

从内分泌系统的角度来看，内分泌失调也是导致顽固性失眠的一个重要因素。人体的内分泌系统会分泌各种激素来调节生理功能，其中褪黑素与睡眠密切相关。褪黑素是一种由松果体分泌的激素，它的分泌量会随着昼夜节律而变化，在夜间分泌增加，帮助人们入睡。而顽固性失眠患者往往存在褪黑素分泌异常的情况。针灸治疗可以通过调节内分泌系统的功能，促进褪黑素的正常分泌。研究表明，针灸刺激某些穴位能够影响下丘脑-垂体-靶腺轴的功能，进而调节内分泌激素的水平。比如刺激三阴交穴，它是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴，对内分泌系统有很好的调节作用。通过针刺三阴交穴，可以改善内分泌环境，使褪黑素的分泌恢复正常节律，从而提高睡眠质量。

另外，针灸还能调节人体的气血运行。中医认为，气血是人体生命活动的物质基础，气血不畅会导致各种疾病，包括失眠。就像河流中的水如果流动不畅，就会出现淤积的情况，人体的气血运行不畅也会影响脏腑的功能。针灸通过刺激穴位，能够疏通经络，促进气血的流通。例如，针刺百会穴，百会穴是人体阳气汇聚的重要穴位，针刺百会穴可以振奋阳气，促进气血的运行，使气血能够滋养心神，让心神安宁，从而改善睡眠。

总之，针灸治疗对顽固性失眠的缓解机制是多方面的，它通过调节神经系统、内分泌系统的功能以及促进气血运行等，来改善睡眠质量。如果你正饱受顽固性失眠的困扰，不妨在医生的指导下尝试针灸治疗，或许能为你带来意想不到的效果。

当银针温柔刺入，它们如精准的神经调频师，在细胞与递质的微观世界里悄然拨动开关：平息风暴，校准时钟，安抚神经，修复我们与黑夜断裂的纽带。这并非魔法，而是古老智慧与现代神经科学在生命节律深处的一次精密共振——让安眠，重新成为黑夜的馈赠而非奢望。

        下一次辗转反侧时，不妨想象：也许只需要一根银针的精准介入，你脑中那场喧嚣的午夜嘉年华，就能瞬间切换成星河般深邃宁静的安眠曲。