缺铁性贫血：不只是“缺铁”那么简单！
▎本期科普作者⛑血液科 主治医师 李倩玉
大家好
这里是『医生说』
虽然人们生活水平的不断提高
但缺铁性贫血的患者却越来越多
最近经常会有患者问道
“医生，我最近总是头晕、乏力，是不是贫血了？”
“医生，缺铁性贫血能彻底治好吗？”
缺铁性贫血听起来简单
但背后的原因可不止“缺铁”这么简单
今天我们就来聊聊这个话题~
缺铁性贫血是最常见的贫血类型之一，简单的说就是各种原因导致体内铁质不足，引起血红蛋白合成减少，多发于发育期的儿童和孕期、哺乳期的妇女。
比如饮食中铁含量低、饮食习惯不良。
比如慢性胃炎、胃酸缺乏症、胃大部分切除术后等，会影响铁的吸收。肠道寄生虫感染，导致铁丢失。某些药物的影响可能干扰铁的吸收。
慢性出血如月经过多、消化道出血、尿路出血等，均可造成体内铁的丢失。创伤或手术后的急性或慢性出血也会导致铁丢失。
儿童、青少年及孕妇等特定人群对铁的需求量较高，如果摄入不足或吸收不良，易发生缺铁性贫血
对于部分患者而言，仅仅通过补铁来治疗缺铁性贫血是不够的，还需要针对病因采取相应的措施，以避免病情反复。
对于特殊时期需求增加的人群，建议在饮食中增加富含铁的食物。
对于因消化道疾病导致的铁吸收障碍的人群，建议积极治疗原发病，并定期监测血常规。
根据自身情况适宜补充丰富含铁的食物
动物性食品：肝脏、瘦肉（如牛肉、猪肉、鸡肉）、鱼类等，这些食物含有易于吸收的血红素铁。
植物性食品：菠菜、豆类、黑木耳等虽然含铁量不高，但可以通过适当增加摄入量来补充。
缺铁性贫血虽然常见，但并不可怕。只要找到病因，合理补铁，调整饮食，大多数患者都能得到有效改善。当然，预防胜于治疗，平时多吃富含铁的食物，保持良好的生活习惯，才是远离贫血的关键！
医学科普 仅供参考
厚德 / 精医 / 博学 / 笃行
编辑：赵欣雨
一审：李倩玉
二审：陈丽
三审：胡宁
一校：陈聪 高超
二校：陈丽
三校：吴行
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