保持血管“年轻态”，这6个预防关键点需牢记！
▎本期科普作者：心血管内科 主管护师 周利利
大家好
这里是『医生说』
血管是人体的重要组成部分
血管健康影响人的寿命
血管是人体重要的运输通道
连接着身体的各个器官
24小时不停地输送营养、排出废物
是人的“生命的通道”
血管健康是人体健康的基础
如果血管不健康，将会导致很多疾病发生
《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国心血管疾病患病人数达3.3亿。其中，高血压患者2.45亿，中风患者1300万，冠心病患者1139万，心力衰竭患者890万。因心血管疾病死亡的人数，更是占中国城乡居民总死亡原因首位。心血管疾病危害这么大，您了解吗？
血管性疾病可以简单分为动脉疾病与静脉疾病，血管病变的主要形式包括血管的扩张、撕裂、血管的狭窄闭塞、栓塞及血管疾病，临床常见疾病包括冠心病、脑梗塞、脑出血、主动脉夹层、颈动脉狭窄、下肢静脉曲张、动静脉畸形或血管瘤等。血管疾病主要与血管壁损伤、炎症反应及脂类物质沉积造成血管粥状硬化这三大要素相关。全身的动脉血管都有可能受这三种情况影响，发生在心脏可能引起心肌梗塞，在脑部就可能造成脑中风，在主动脉可能引起主动脉瘤或主动脉剥离，这些都是死亡率很高的疾病。
大脑血管堵了——脑梗塞
脑梗发生后，可能出现偏瘫、失语，甚至丧失活动能力，卧床不起。
早期先兆：感觉麻木、头晕、黑懵。
心脏血管堵了——心梗
如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时可能致命。
早期先兆：胸闷、气短、心前区疼痛。
腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。
肺部的血管堵了——肺栓塞
往往因为下肢动脉硬化，斑块脱落成为血栓，顺血液堵塞于肺血管导致肺梗阻，严重时可发生猝死。
早期先兆：下肢小腿明显静脉曲张，久站久坐易肿胀。
近代临床医学之父、英国著名内科医师托马斯·西登汉姆（Thomas Sydenham）指出：人的老化程度与人体动脉的僵硬度直接相关。这句话意思是，人体是由血管组成的，血管健康决定人的寿命。也就是说，一个人的生理年龄并不是由他的出生日期决定的，而是由血管年龄决定的。“血管年龄”指的是人体大动脉血管的功能状态。因而，维持血管年轻，可以帮助人们维持生命活力和身体健康。
很多血管疾病在早期是没有明显症状的，要定期进行健康查体，若发现血管病变，应及时治疗，避免对身体造成更大危害。
1、高胆固醇血症是引起心肌梗死、脑梗塞的重要危险因素
△切记：70%以上的胆固醇是人体自身合成的，可不都是吃出来的。
2、定期进行血脂检查，知晓自己的坏胆固醇（LDL-C）数值
缺血性心血管疾病及其他高危人群，应每6个月测量一次血脂。根据中国血脂管理指南（基层版 2024 年）推荐：血脂筛查有利于及早发现血脂异常人群和指导ASCVD 风险评估与干预治疗。对于普通人群，建议<40 岁成年人每 2~5 年进行 1 次血脂检测（包括 TC、LDL-C、HDL-C 和 TG），≥ 40 岁成年人每年至少应进行 1 次血脂检测。
（▲血脂检查时，要多留意自己的坏胆固醇，也就是低密度脂蛋白胆固醇的数值）
3、不同人群对应的坏胆固醇（LDL-C）的控制目标值不一样，血脂化验单只显示健康人群坏胆固醇目标值，非健康人群的目标值应更低。
4、胆固醇异常的患者，请遵医嘱，需要治疗的要积极治疗。
（▲体检化验单的血脂分析）
5、冠心病、缺血性卒中等疾病患者，请遵医嘱，坚持长期、充分使用他汀类药物治疗。
6、伴有血脂异常的糖尿病人群和高血压人群，为了防范发生心梗和脑梗，应积极予以胆固醇的管理干预和治疗。
*需要注意的是：血脂管理（生活方式干预、降脂药物治疗）必须长期坚持，才能有良好的临床获益。
生命的衰老虽不可抗拒，但让血管年轻却并非梦想。采用科学、合理的手段对血管衰老进行控制，可以有效保护血管健康，延缓血管衰老，保持血管“年轻态”！
医学科普 仅供参考
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