春节期间，孕妈妈需要注意的都在这！『健康过新年』（1）

饮食方面

1.不要暴饮暴食；

2.不要喝酒，含酒精的饮料不能喝，醉虾、醉蟹等含酒精的食物不能吃；

3.不要抽烟，如身边有抽烟的男士，尽可能远离、避免让自己接触二手烟；

4.不要吃不新鲜的水果；

5.不要吃不干净的蔬菜，避免农药、细菌的残留；

6.对于血糖高的孕妈妈们，尽量少吃甜食；

7.对于血压高的孕妈妈们减少腌制食品的摄入，因为腌制食品内食盐含量较高；

温馨提醒：

过年大餐种类那么多，吃什么好呢？对于孕妈妈来说，精瘦肉、纯牛奶、鱼虾等优质蛋白是不错的选择，但也需适量。

着装方面

1.尽可能挑选既保暖又防风、宽松且舒适的服装，即便是孕早期的年轻女性，还是要避免穿紧身衣和高跟鞋，孕中期、孕晚期，可挑选宽松舒适的孕妇服装，因为怀孕的女性才是最美的；

2.那孕妈妈能化妆吗？答案是肯定的，化个淡妆还是可以的，切忌浓妆艳抹，还有睡前一定要记得卸妆；

出行安全

尽量减少应酬，少去人员密集的地方，如果无法避免，出门最好带上必备三件套：口罩、含75%酒精的湿纸巾、便携式洗手液。出门后一定要戴口罩、勤洗手，少接触公共物品，回家后记得洗手、不要接触眼、口、鼻等部位；

温馨提示：

1、应放平心态，避免情绪激动；

2、对于即将分娩的孕妈妈们，可提前准备好待产包；

3、过年聚会较多，孕妈妈应避免去KTV等环境嘈杂的地方；

4、不可长时间坐着打麻将，因为长期久坐后会提高下肢静脉血栓形成的风险。

5、过年守岁是中华民族的传统，但是对孕妈妈来说，还是需要按时休息，保证充足的睡眠；

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最后提醒各位孕妈妈们，如出现任何不适，如腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等；出现阵发性腹痛、腹胀，阴道流血、流液等；胎动频繁或胎动减少等；务必要及时到医院就诊，以免耽误病情、延误治疗，过年期间妇产科有24小时急诊，不用担心分娩发动、无医生接诊！